Mikael

Sou Mikael, criador de Arca Mental, trazendo insights práticos de autocuidado e manejo emocional para bem-estar diário.

Biografia

Sou Mikael, criador de Arca Mental, um espaço que guia você com cuidado pelos aspectos da saúde mental. Compartilho técnicas de autocuidado, estratégias de manejo emocional e reflexões sobre o bem-estar no dia a dia. Cada artigo une informações acessíveis com relatos pessoais para apoiar você a entender seus próprios processos mentais e encontrar recursos confiáveis. Meu objetivo é promover clareza, empatia e resiliência, oferecendo ferramentas práticas para enfrentar desafios, reduzir o estigma e cultivar uma mentalidade mais equilibrada. Cultivando mente saudável e empatia para um bem-estar pleno.